Зростаюча увага до здоров'я в наш час відображає зростання кількості людей, які протягом тривалого часу займаються онлайн-діяльністю.
Цифрове благополуччя стає дедалі популярнішим із зростанням популярності детоксикацій. Перерва від екранів та технологій для перезавантаження та відновлення сил. Багато людей виявили, що виділення часу поза гаджетами може знизити рівень стресу та покращити режим сну, а також підвищити концентрацію та ефективність у виконанні завдань.
У світі благополуччя однією з головних проблем є кількість часу, який діти проводять перед екранами. Американська академія педіатрії пропонує батькам контролювати час, який їхні діти проводять перед екранами, щоб переконатися, що це не впливає на такі речі, як сон, фізичні вправи та міжособистісні зв'язки. Чимало батьків шукають способи встановити межі для використання екранів та мотивувати своїх дітей до участі в різноманітних заходах.
Крім того, зростає інтерес до впровадження стратегій усвідомленості для розвитку зв'язку з технологіями. Практика усвідомленості через такі дії, як дихальні вправи, спрямовані на медитацію, та постановку намірів, може надати людям можливість бути більш уважними до своєї поведінки та приймати обдумані рішення щодо часу та способу взаємодії з технологіями.
Дискусія про благополуччя є надзвичайно важливою, оскільки ми покладаємося на технології у своєму повсякденному житті, і важливо усвідомлювати наші моделі використання цифрових технологій та встановлювати обмеження на час, проведений перед екраном, щоб підтримувати здоровий баланс з технологіями, періодично роблячи перерви від них, щоб зосередитися на своєму психічному та фізичному благополуччі, водночас користуючись перевагами цифрового світу.
